每天坚持踮脚尖，竟有如此多的惊人好处~保温杯里泡枸杞，养生不太难这样“喝水”会毁掉你的肾！养生枸杞水里加点它，既能补血养肝，又对白发有好处惊蛰，你必须知道的养生知识！练拳出汗以后，怎样抓住时机养生？更年期是女性煎熬期？40岁后，做好这些事，更年期也能平稳过9个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点
